Yoga Cuidado de la Espalda con Rodney Yee : Libros y Tutoriales

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Gaiam'sYoga de Cuidado de la espalda fue diseñado para fortalecer la espalda y helpcounter los efectos negativos de la vida ocupada. Es difícil ser feliz si tu sufres de dolor de espalda. Un fuerte, espalda sana es esencial para el bienestar y yourwell vitalidad. Para muchos, estilos de vida diaria no ofrecen muchwell bienestar. Sentado en un escritorio, conduciendo hacia y desde el trabajo, se relaja en thecouch puede debilitar una de otra forma sana espalda y mala postura usuallydevelops.

A través de aseries de estiramientos y posturas, de renombre internacional yogainstructor Rodney Yee le enseña a desarrollar una más fuerte, healthierback. A medida que progresas a través del entrenamiento, usted se moverá de estar sentado tostanding a los ejercicios de piso. Juntos, estos ejercicios se helplengthen y aflojar la columna vertebral de una mayor agilidad y entrenamiento flexibility.58 minutos con 16 minutos de contenido extra. EE.UU..

Contenido:

Exploración
Restauración
Fuerza y Flexibilidad

Video 1
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Video 2
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Video 3
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