Porque la salud es nuestro bien más preciado, en este libro se presentan una serie de conocimientos que le permitirán adquirir una salud integral.Ya que no hay un factor que por si solo proporcione dicho estado sino que se deben combinar una siere de actitudes o hábitos como son la alimentación, la actividad física, la higiene, entre otros- el autor desarrolla las bases teóricas o herramientas junto con una completa guía de ejercicios para que usted mismo pueda elaborar sus propios planes o programas de entrenamiento según sus necesidades específicas.
Autor: Eduardo Medina Jiménez
Paginás: 251
Peso: 4.0 mb
Contenido:
Capitulo 1
Alimentación para la salud
Capitulo 2
La alimentación del deportista
Capitulo 3
La obesidad
Capitulo 4
Actividad física para la salud y el fitness
Capitulo 5
La flexibilidad
Capitulo 6
La resistencia
Capitulo 7
La fuerza
Capitulo 8
Prevención y tratamiento de las lesiones musculoesqueléticas
Capitulo 9
Educación postural
Capitulo 10
Salud integral
Capitulo 11
Medicinas alternativas
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